やっと長かった冬も終わり！
今年はとにかく寒さが長引きました。外の気温もやっと暖かくなってよかった・・・
とおもいきや、この季節の変わり目が体調をもっとも崩しやすい時期でもあります。

実際、当院でも昨年に比べても体調を崩して来院される方が非常に多く見うけられます。
原因は環境の変化にホルモンや自律神経が対応しきれずに免疫や抵抗力が低下する為です。
それに、雪が多かった冬の除雪時に痛めてしまった部位が回復しきれていない人もいるでしょう。

いずれにしてもこのままにしておくと辛い状態が長引いたり、悪化したりすることも考えられますので何らかの対策が必要です。

＊外で散歩やウォーキングなどを積極的に行う事で血流促進やストレスの解消を目指します。
注意１）最初から沢山行なわずに体をならしながら増やしていきましよう
注意２）冬に痛めた足腰の違和感がある場合はまずその手当てから（痛みを我慢しながら運動すると悪化や痛みが広がる可能背性があります）
＊朝晩は気温の変化がまだあるので面倒がらずに上着を一枚着用し、体を冷やさない
＊悪天候が続き気分的に沈む日が多かったので、うつ傾向になっている人が多いと思われます。
とにかく休日などに気分転換できることを探してリフレッシュしてみてくだい。

まずは体調不良を感じている方は我慢せずに一度ご相談下さい。

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