六甲縦走日記_2009｜Hello! マツオ≡３

2009六甲全山縦走日記

～10/30 便宜上この日から記録に記すということでご勘弁を。というか、それ以前は全く何もしていないので。おもにやったこと ○三宮の交通センタービルで地図購入。400円。 ○マムート神戸店がニューオープン！ということでズボンを買う。カードで。　ノベルティのマグカップを帰る途中に落として割る。 ○G-SHOCKの電池がなかったので交換に行く。メーカー送り。　後日電話があり、致命的なヒビが入ってるので代替品に交換させてくれとのこと。マジか。 ○実家から持ってきたスニーカーがあんまりだったので、このタイミング(10/30)で靴を買うことにする。　以前から目をつけていたNIKEのACG RONGBUKのMIDを楽天で購入。到着は3日。 …買い物ばっかり。10月フットサル2回で体力UP（のつもり）。	くつ
10/31今日から5連休！この日は天皇杯3回戦vs.柏ということで、自宅からホムスタまで徒歩で行ってみる。県庁前からなら小一時間というところか。とくに大きなアップダウンもないのでコレで練習になるのか不安。試合は嘉人が後半途中から出場して決勝ゴール、終了間際に一発退場という何ともいえない幕切れ。歩いて帰る。
11/2 いよいよ本格的な練習の開始、の前にコーナンでストック購入。2本で1,280円、安っ！。 12:30ごろ諏訪山の横から猩猩池→大竜寺まで向かい縦走路に合流。そこから市ガ原→天狗道→摩耶山へ向かう。風が強くてけっこう寒い。服装は長袖ヒートテックに綿Tシャツ重ね着。上にはナイロンパーカ。いちおうフリースもカバンに入れておいたが結局使わず。動いているうちに汗が出てきてパーカは脱ぐ。稲妻坂から天狗道の境目がよくわからなかったが、とにかく長い。天狗はどこだ。掬星台到着は14：40分ごろ。その後ロープウェーで下山の予定だったが、強風のため運行休止！フンヌー！史跡公園→上野道を通り、バスで三宮まで帰る。膝が軽く笑ってる。
11/3 この日は買出し。散財の日。まず修理に出していたG-SHOCKの引き取り。代替品は約5,000円。のち散髪。ワコールのタイツCW-xを購入！何事も形から入りますゆえに。帰宅すると注文していた靴が届く。明日はCW-xとロングバック着用で最後の練習。明日以外の靴の慣らしは通勤でやるしかない。ナビスコ、平山も変わったな。とか、フロンターレは勝てないな～。とか。
11/4 この日は本番の練習を兼ね、丸山の市街地を歩く。高取山の茶屋→丸山→鵯越→菊水山→鍋蓋山→再度山→市が原→布引の滝→新神戸。時間があれば市が原から摩耶にも行くつもりだったが断念。 12時ごろ高取の茶屋を出発。鵯越の踏切を渡りそうになったけど、他は特に迷うこともなく無事通過。 13時ごろ、石井ダム通過。電車をパチリ。そして地獄へ。他に道なかったんかい！と突っ込みたくなる勾配。苦しみに堪えるのもあなたの人生ですぞー！（写真）菊水GCのゴルファーを尻目に、約40分で菊水山頂へ。わ！いい眺め！おにぎり休憩。菊水山下山。天王吊橋を渡り鍋蓋山へ。再び地獄。他に道なかったんかい。で山頂に到着。15時くらい？ここから市ガ原へは、だらだらと道が続くので一息つける。≡３結局、15：30くらいに市ガ原へ到着。おにぎり休憩。さて、摩耶へ行くべきか。気力はある。おっちゃんが摩耶方面へ向かったので、行くか？と思った瞬間、タクシーで茶屋のおばちゃん登場。しばし雑談。「きょうはもう降りるんやろ？」の一言。「そうっすねー！」と俺。布引の滝へ。結局、心配していた靴擦れもなく無事下山。 ○ストック大活躍！タイツのおかげか筋肉痛もほとんどない。
11/7 いよいよ前日。明日の準備をせっせとやる。当日の服装は練習とほぼ同じ。ヒートテックにシャツ重ね着。上はフリースとナイロンパーカ。CW-xにマムートのパンツ。あとストック。シューズはNIKE。荷物は写真左上から時計回りに、ニットキャップ&手袋、タオルマフラー、食料（塩キャラメル、O2プラスダイレクト、チーかま、板チョコ、栗ようかん、Bar-X、カロリーメイト）、お茶と水、肌着の着替え、参加証と地図、ヘッドライトetc...。おにぎりも持って行きます。昨日、兄夫婦に念願の娘っこが産まれたとの事で遊びに行く。バブー。
11/8 いよいよ当日。4時起床。始発で須磨浦公園へ。電車は縦走の方々で軽くラッシュ。 5時半、現地到着。すでに少し暑い。会社の人と合流しスタート。うす曇りで日の出は見れず。スタートから鍋蓋山までは、登りで渋滞し、下りはばらけるという感じ。初心者にはいいペースです。以下箇条書き。 ○スタートから鉢伏・旗振山まで急激な登り。まずこれで体が温まる。5:40 ○高倉の歩道橋辺りから栂尾山まで超渋滞。行列が巡礼の旅の様だ。 ○須磨アルプスは難所ゆえ渋滞。写真でも撮りながら落ち着いて歩く。 ○人並みに任せて歩き、妙法寺小でトイレ休憩。混雑している。8:35 ○高取山でも渋滞が少し。結構キツイ登り。道中の茶屋前でおにぎり補給。 ○丸山の市街地。縦走の人が多いので迷うことなし。普通の坂がしんどい。 ○菊水山でも渋滞。日差しが強くとても暑い。夜まで上着は必要ないか？CP11:20 ○菊水を下り鍋蓋山へ。また渋滞のキツイ坂だ。途中でへばる人も見かけられる。 ○鍋蓋山頂でしばし休憩。ここから市が原までは緩やかに下っていくだけ。 ○大龍寺前の自販機で水分補給し、市が原はそのままスルー。12:45 ○市が原から摩耶山まではかなりハード。高取～菊水山をもう一回登る感じ。 ○掬星台で休憩。ここから少しペースが落ちる。CP14:40 ○六甲山記念碑台は素通り。記憶が曖昧…。16:25 ○六甲最高峰・一軒茶屋。ドリンク補給。ヘッドライトの用意を始める。17：40 ○東六甲縦走路分岐点。もう真っ暗！少し肌寒い。CP17：55 ○最後の分岐点を通過したので終わった気になっていたが、ココからが長い！ ○宝塚ゴール！21:20 思ったより余力が残っていた。体力をつけるというより経験しておくという意味で、やはり事前の練習が大事だと思った。中盤の難所を事前に経験していたので、ある程度気持ちの準備ができた。これがまったくの初経験だと、途中の登りの連続に気持ちが萎えていただろう。cw-xのおかげか膝も筋肉痛もそこまでではなかった。練習と装備。当たり前だが超大事！

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～10/30 便宜上この日から記録に記すということでご勘弁を。というか、それ以前は全く何もしていないので。おもにやったこと ○三宮の交通センタービルで地図購入。400円。 ○マムート神戸店がニューオープン！ということでズボンを買う。カードで。　ノベルティのマグカップを帰る途中に落として割る。 ○G-SHOCKの電池がなかったので交換に行く。メーカー送り。　後日電話があり、致命的なヒビが入ってるので代替品に交換させてくれとのこと。マジか。 ○実家から持ってきたスニーカーがあんまりだったので、このタイミング(10/30)で靴を買うことにする。　以前から目をつけていたNIKEのACG RONGBUKのMIDを楽天で購入。到着は3日。 …買い物ばっかり。10月フットサル2回で体力UP（のつもり）。	くつ
10/31今日から5連休！この日は天皇杯3回戦vs.柏ということで、自宅からホムスタまで徒歩で行ってみる。県庁前からなら小一時間というところか。とくに大きなアップダウンもないのでコレで練習になるのか不安。試合は嘉人が後半途中から出場して決勝ゴール、終了間際に一発退場という何ともいえない幕切れ。歩いて帰る。
11/2 いよいよ本格的な練習の開始、の前にコーナンでストック購入。2本で1,280円、安っ！。 12:30ごろ諏訪山の横から猩猩池→大竜寺まで向かい縦走路に合流。そこから市ガ原→天狗道→摩耶山へ向かう。風が強くてけっこう寒い。服装は長袖ヒートテックに綿Tシャツ重ね着。上にはナイロンパーカ。いちおうフリースもカバンに入れておいたが結局使わず。動いているうちに汗が出てきてパーカは脱ぐ。稲妻坂から天狗道の境目がよくわからなかったが、とにかく長い。天狗はどこだ。掬星台到着は14：40分ごろ。その後ロープウェーで下山の予定だったが、強風のため運行休止！フンヌー！史跡公園→上野道を通り、バスで三宮まで帰る。膝が軽く笑ってる。
11/3 この日は買出し。散財の日。まず修理に出していたG-SHOCKの引き取り。代替品は約5,000円。のち散髪。ワコールのタイツCW-xを購入！何事も形から入りますゆえに。帰宅すると注文していた靴が届く。明日はCW-xとロングバック着用で最後の練習。明日以外の靴の慣らしは通勤でやるしかない。ナビスコ、平山も変わったな。とか、フロンターレは勝てないな～。とか。
11/4 この日は本番の練習を兼ね、丸山の市街地を歩く。高取山の茶屋→丸山→鵯越→菊水山→鍋蓋山→再度山→市が原→布引の滝→新神戸。時間があれば市が原から摩耶にも行くつもりだったが断念。 12時ごろ高取の茶屋を出発。鵯越の踏切を渡りそうになったけど、他は特に迷うこともなく無事通過。 13時ごろ、石井ダム通過。電車をパチリ。そして地獄へ。他に道なかったんかい！と突っ込みたくなる勾配。苦しみに堪えるのもあなたの人生ですぞー！（写真）菊水GCのゴルファーを尻目に、約40分で菊水山頂へ。わ！いい眺め！おにぎり休憩。菊水山下山。天王吊橋を渡り鍋蓋山へ。再び地獄。他に道なかったんかい。で山頂に到着。15時くらい？ここから市ガ原へは、だらだらと道が続くので一息つける。≡３結局、15：30くらいに市ガ原へ到着。おにぎり休憩。さて、摩耶へ行くべきか。気力はある。おっちゃんが摩耶方面へ向かったので、行くか？と思った瞬間、タクシーで茶屋のおばちゃん登場。しばし雑談。「きょうはもう降りるんやろ？」の一言。「そうっすねー！」と俺。布引の滝へ。結局、心配していた靴擦れもなく無事下山。 ○ストック大活躍！タイツのおかげか筋肉痛もほとんどない。
11/7 いよいよ前日。明日の準備をせっせとやる。当日の服装は練習とほぼ同じ。ヒートテックにシャツ重ね着。上はフリースとナイロンパーカ。CW-xにマムートのパンツ。あとストック。シューズはNIKE。荷物は写真左上から時計回りに、ニットキャップ&手袋、タオルマフラー、食料（塩キャラメル、O2プラスダイレクト、チーかま、板チョコ、栗ようかん、Bar-X、カロリーメイト）、お茶と水、肌着の着替え、参加証と地図、ヘッドライトetc...。おにぎりも持って行きます。昨日、兄夫婦に念願の娘っこが産まれたとの事で遊びに行く。バブー。
11/8 いよいよ当日。4時起床。始発で須磨浦公園へ。電車は縦走の方々で軽くラッシュ。 5時半、現地到着。すでに少し暑い。会社の人と合流しスタート。うす曇りで日の出は見れず。スタートから鍋蓋山までは、登りで渋滞し、下りはばらけるという感じ。初心者にはいいペースです。以下箇条書き。 ○スタートから鉢伏・旗振山まで急激な登り。まずこれで体が温まる。5:40 ○高倉の歩道橋辺りから栂尾山まで超渋滞。行列が巡礼の旅の様だ。 ○須磨アルプスは難所ゆえ渋滞。写真でも撮りながら落ち着いて歩く。 ○人並みに任せて歩き、妙法寺小でトイレ休憩。混雑している。8:35 ○高取山でも渋滞が少し。結構キツイ登り。道中の茶屋前でおにぎり補給。 ○丸山の市街地。縦走の人が多いので迷うことなし。普通の坂がしんどい。 ○菊水山でも渋滞。日差しが強くとても暑い。夜まで上着は必要ないか？CP11:20 ○菊水を下り鍋蓋山へ。また渋滞のキツイ坂だ。途中でへばる人も見かけられる。 ○鍋蓋山頂でしばし休憩。ここから市が原までは緩やかに下っていくだけ。 ○大龍寺前の自販機で水分補給し、市が原はそのままスルー。12:45 ○市が原から摩耶山まではかなりハード。高取～菊水山をもう一回登る感じ。 ○掬星台で休憩。ここから少しペースが落ちる。CP14:40 ○六甲山記念碑台は素通り。記憶が曖昧…。16:25 ○六甲最高峰・一軒茶屋。ドリンク補給。ヘッドライトの用意を始める。17：40 ○東六甲縦走路分岐点。もう真っ暗！少し肌寒い。CP17：55 ○最後の分岐点を通過したので終わった気になっていたが、ココからが長い！ ○宝塚ゴール！21:20 思ったより余力が残っていた。体力をつけるというより経験しておくという意味で、やはり事前の練習が大事だと思った。中盤の難所を事前に経験していたので、ある程度気持ちの準備ができた。これがまったくの初経験だと、途中の登りの連続に気持ちが萎えていただろう。cw-xのおかげか膝も筋肉痛もそこまでではなかった。練習と装備。当たり前だが超大事！