|
|
 
【骨盤矯正とダイエットの結びつき】
骨盤は、体を支える土台です。これが歪んだり、ひらいてしまうと内臓が本来あるべき位置より下に
下がってしまいます。そうなると下っ腹がぽっこりとなったり、お尻が大きくなったり、便秘になりやすく
さらに骨盤の中には子宮、卵巣といった臓器がありますが、歪みや上からの重みで圧迫をうけ、生理痛
や生理不順、不妊にまで影響してきます。当然、下半身の血行、代謝障害につながり浮腫や冷え性にも
つながります。ダイエットしてもなかなか下半身太りが解消されない、ぽっこりお腹がひっこまない。
このような方には骨盤矯正が有効です。
【骨盤は、どうして歪むの？】
骨盤は、どうしてゆがむのか？まず一つは姿勢の悪さです。猫背になっていませんか？椅子に座るとき、
腰が前にすべってはいませんか？背もたれにしっかり背中がついていますか？
もうひとつは、足を組むです。これは、テレビで足を組まれている人をよく見ますが、これは、
骨盤を捻りますし、特に女性の方は股関節を悪くします。
【産後は、特に骨盤矯正を】
出産は、骨盤の中を赤ちゃんが通り抜けなければなりません。ですから、出産が近づくとホルモンの
影響で子宮口や骨盤を支える靭帯がやわらかくなり恥骨結合も緩み始め、赤ちゃんが通りやすくな
ります。そして、出産後の骨盤はめいいっぱい広がっている状態で、緩みきっています。緩みすぎても
血行が悪くなり、代謝が落ちてきます。昔から出産後は骨盤、お腹周りをしめなさいといううのは、
このためと思います。ここで大事なことは、ただしく矯正せれてしめるのであればいいのですが、
そうでない場合が多々ありすので、ここでしっかり矯正したいですね。
【骨盤矯正だけではだめプラスαが必要です】
では、骨盤矯正をすればすべてが解決するのか！！
そうではありません。
いろいろな、ホームページで骨盤矯正の情報がありますが、やはり維持していくことが大事です。
維持するために、どうすればいいのか？体操であり、ストレッチであり、筋力トレーニング、歩き方は凄く
大切です。無理なく結果を出すには、専門のノウハウが存在します。
|
|
みやぎ整体治療院